Was ist die Grundsicherung im Alter?
Die Grundsicherung im Alter ist eine Sozialleistung nach dem SGB XII für Menschen, deren Rente und übriges Einkommen nicht zum Leben reichen. Anspruch hast du ab dem Erreichen der Regelaltersgrenze.
Der Anspruch berechnet sich als Bedarf minus anrechenbares Einkommen. Ist dein Einkommen kleiner als dein Bedarf, zahlt das Sozialamt die Differenz.
Die App verbindet deine Konten und zeigt dir Budget, Sparziele und Verträge in Echtzeit.
Wie hoch ist der Bedarf 2026?
Der Bedarf setzt sich aus dem Regelsatz und deiner angemessenen Warmmiete zusammen. Der Regelsatz liegt 2026 bei 563 € für Alleinstehende und bleibt damit auf dem Niveau von 2025.
Bei Paaren zählen 506 € je Person. Die tatsächlichen Kosten für Miete und Heizung kommen obendrauf, soweit sie für deine Region als angemessen gelten.
Wie wird dein Einkommen angerechnet?
Deine gesetzliche Rente wird in voller Höhe auf den Bedarf angerechnet. Eine freiwillige Zusatzrente aus Betriebs-, Riester- oder Privatvorsorge bleibt dagegen teilweise anrechnungsfrei.
Von dieser Zusatzrente sind die ersten 100 € komplett frei, vom Rest 30 %, gedeckelt bei 281,50 € im Monat. Auch ein Schonvermögen von 10.000 € pro Person bleibt unangetastet.
Anleitung: So prüfst du deinen Anspruch
Du brauchst deine Netto-Rente, deine Warmmiete und eine mögliche Zusatzrente.
Mit diesen Schritten siehst du, ob dir ein Anspruch zusteht.
- Trag deine monatliche Netto-Rente ein.
- Setz deine Warmmiete, also Kaltmiete plus Nebenkosten und Heizung.
- Gib eine freiwillige Zusatzrente an, falls du eine beziehst.
- Schalte bei Paaren den entsprechenden Modus und lies den möglichen Anspruch ab.
Wo beantragst du die Grundsicherung?
Den Antrag stellst du beim Sozialamt deiner Stadt oder deines Kreises, oft auch über den Rentenversicherungsträger. Anders als beim Bürgergeld gibt es keine Prüfung durch Verwandte, außer bei sehr hohem Einkommen der Kinder.
Dieser Rechner liefert eine Schätzung. Ob deine Wohnkosten als angemessen gelten, entscheidet der Träger nach regionalen Grenzen.
